PARE DE FINGIR : Tudo bem NÃO estar tudo bem

Ninguém é forte o tempo todo, fingir que esta tudo bem quando algo dentro de nós  esta machucando é cansativo e pode machucar ainda mais.Fingir é doloroso.

" Reprimir os sentimentos não  nos faz mais forte, nos faz mais vulneráveis perante as adversidades."  - Demente nano silhy

Mas como ser verdadeiro em uma sociedade que "Curte" sorrisos amarelos. Que tem crenças  negativas sobre as emoções,onde "chorar é  para fracos".

Desde nossa infância é muito provável que nunca fomos ensinados a lidar com nossas emoções,o que fazer com Medo, Raiva e Tristeza. Então  ouvimos expressões  que podem ser responsaveis pela repressão  emocional.
    "Engole esse choro"
    " Que vergonha se virem você  chorando"
    "Homens não choram"
    "Se virem você  com raiva vão  te achar amargurado"
  " Pare de frescura"

Estes pensamentos são  convertidos em crenças  que internalizamos . Mas como seria se tivessemos aprendido desde nossa infância que esta tudo bem nao estar tudo bem, que chorar não é  sinônimo  de gente fraca.

Sim! Teriamos menas pessoas sofrendo sem duvidas se achando hoje fora dos padrões  por não  saber lidar com suas emoções .

Acredite não  existe  algo mais doloroso do que tentar aparentar que esta tudo bem quando algo nos incomoda por dentro.Nossas emoções  se embaralham  e então  nos sentimos confusos e frágeis.

Por essa razão, é necessário nos libertarmos da obrigação de estar sempre bem dispostos e mostrar como realmente estamos. É possível enganar todo mundo, mas é impossível enganar nossa consciência.

Não adoeça !Procure ser autêntico e demonstre como realmente está em todos os momentos.

Psicóloga Ana Carolina Fonseca